Автор: Шкирич А. Г. / 02.04.2016
Метание ножа – неотъемлемая часть программы подготовки учеников Школы боевого искусства и самообороны «Гайда». В этой статье – советы нашим ученикам, а также всем интересующимся любителям боевых искусств и единоборств о том, как быстро научиться метать нож.
Готовим мишень
В качестве мишени для тренировок начинающего метателя ножей необходимо использовать достаточно большой дощатый щит: 1,2х1,2 м – вполне подходящий размер. Желательно сбить его из толстых досок – около 4-х сантиметров толщиной. Можно использовать и доски потоньше, но такой щит вряд ли прослужит вам долго. Шляпки гвоздей необходимо предварительно расплющить, чтобы они занимали как можно меньше места на поверхности вашей мишени. В центр щита желательно поместить кругляш – кусок ствола дерева мягкой породы толщиной 6-10 см и диаметром 30-45 см.
Свой щит закрепите таким образом, чтобы верхняя его часть находилась на уровне ваших плеч. Лучше всего для этих целей вкопать в землю деревянный столб и повесить мишень на него. Покончив с приготовлением мишени, - переходим к выбору ножа.
Выбираем нож
В принципе, успешно метать можно практически все – почти любые ножи, отвертки, крупные гвозди, стамески, вилки, заточенные ложки, металлические штыри и пр. Но это тогда, когда вы уже все умеете. На начальном этапе вашего обучения Вам понадобиться тяжелый (до 400 г), длинный (20-35 см), желательно прямой формы нож из хорошей стали.
Нож для метания с балансом смещенным в сторону лезвия
Железяка, выпиленная или выкованная из листовой рессоры, – самое то, что надо. Можно купить и готовый метательный нож в специализированном магазине. Цена на менее-более качественные изделия обычно не бывает ниже 20 американских долларов за штуку.
Для начала обзаведитесь ножом, с балансом, смещенным в сторону лезвия. Баланс – это точка, в которой вес лезвия уравновешивается весом ручки ножа. Положите клинок на палец и определите, какая часть у вашего ножа тяжелее – лезвие или ручка. Если значительно перевешивает лезвие – нож надо бросать за ручку, если ручка – за лезвие. В случае, когда баланс приходится примерно на середину ножа, - метание может осуществляться хватом за любой из концов. Перед покупкой подержите нож в руке, убедитесь, что он лежит удобно. Постарайтесь его почувствовать. Нож должен нравиться.
Ножи для метания.
Длина 33 см, ширина лезвия 4,3 см, толщина лезвия 0,5 см, толщина ручки возле отверстия 0,3 см. Материал - рессорная сталь от "Москвич - 412". Ручка обернута тонкой сыромятной кожей, посаженной на "88-ой Спецклей".
Учимся метанию ножа
Подойдите к приготовленной вами мишени на расстояние 1-1,5 м. Возьмите свой нож за ручку таким образом, чтобы ваши пальцы могли управлять направлением его полета и скоростью вращения. Научитесь уверенно втыкать нож в мишень с такого расстояния. Не забывайте, что при этом он не должен совершать ни одного оборота – лететь прямо, не вращаясь. Несмотря на то, что метание ножа на такое расстояние – в большей степени учебное упражнение, оно может иметь и практическое применение – иногда самооборона или рукопашный бой требуют поразить противника на короткой дистанции.
Отойдите от щита на несколько шагов назад. Теперь дистанция до мишени 3,5 – 5 м. Нож, как и прежде, удерживаем за ручку. Станьте лицом к мишени, левая нога впереди, поднимите правую руку с ножом, согнув ее в локте, и метайте нож таким образом, чтобы он совершил один оборот. Когда уловите, как нужно управлять ножом, чтобы он в полете совершал один оборот, запомните это движение и закрепляйте его в своих последующих тренировках. Запомните: ваше движение должно быть всегда одинаковое, одно и то же. Вы не должны подстраивать движение под дистанцию. Наоборот – дистанцию или хват ножа (например, если его можно метать и за лезвие и за рукоять) – к вашему «правильному» движению. Если дистанция маленькая – отойдите назад, если большая – подойдите ближе, так, чтобы она соответствовала той, на которую у вас «набита рука».
Метание ножа – занятие захватывающее и увлекательное, однако не старайтесь делать более 200 бросков за один день – с непривычки можете серьезно перетрудить мышцы и связки. Не забывайте хорошенько размять тело (особенно плечевой пояс, локтевые суставы, кисти рук) перед началом тренировки по метанию ножа.
Когда вы научитесь уверенно втыкать нож на один оборот 10 раз подряд, можете переходить к следующим упражнениям. Это – метание ножа вперед - снизу, назад - снизу, в сторону – наотмашь, метание ножа хватом за лезвие (для этого понадобиться нож с соответствующим балансом). Методика отработки – аналогична той, что описана выше. На этом этапе можно начинать учиться метать нож с левой руки, пробовать, как лежат в руке и летают похожие на нож предметы – отвертки, стамески, гвозди, штыри и пр.
Задумываясь о метании ножа в ситуации самообороны или рукопашного боя, помните, что ошибка может привести к потере оружия. Нож, не достигший своей цели, рискует быть направленным против вас. С другой стороны, 2-3 года ежедневных тренировок дадут вам очень серьезные навыки метания ножа – используя наши рекомендации при вашем упорстве и желании, вы со временем научитесь уверенно метать нож практически из любой позиции. Это занятие, отлично развивающее глазомер и помогающее сохранять хорошую физическую форму, может со временем стать вашим любимым увлечением и интересной формой активного отдыха.
Андрей Шкирич (2016) для сайта https://samooborona.by/
Данная статья - объект авторского и смежных прав. Правообладателем является Шкирич Андрей Георгиевич. Использование настоящего материала без письменного разрешения правообладателя запрещено и будет преследоваться по закону.
Перепечатка текста и фотографий samooborona.by запрещена без разрешения автора.