Боевые искусства и фитнес для взрослых
Занятия для взрослых могут проводиться, как в смешанных группах, так и в группах, где женщины занимаются отдельно от мужчин. В первом случае у представительниц прекрасного пола будет больше возможностей сконцентрироваться на боевой подготовке и обучении самозащите. Во-втором, – больше внимания уделять фитнесу и моделированию фигуры, оставляя занятия самообороной – «на сладкое». В тренировках мужчин – тоже применяются разные подходы для молодых парней и мужчин зрелого возраста.