Статьи

Тактика ножевого боя
Как девушке защитить себя от маньяка
Женская самооборона - сама себе телохранитель
Куда отдать ребенка: единоборства и рукопашный бой в Минске
Айкидо в Минске и Школа боевого искусства
Как научить ребенка постоять за себя? Школа боевого искусства в Минске
Кружки для детей в Минске, детские спортивные секции и школы
Детская школа боевого искусства в Минске
Боевое самбо и Школа боевого искусства в Минске
Бокс в Минске и самооборона
Каратэ в Минске и обучение самообороне
Рукопашный бой и единоборства в Минске
Самооборона для девушек и женщин в Минске
Самооборона в Минске - Школа самообороны
Тайский бокс в Минске и Школа самообороны
Как познакомиться с парнем (мужчиной) - советы школы самообороны
Как воспитать из сына настоящего мужчину
Железный кулак - набивка и укрепление рук в единоборствах
Боевые искусства и единоборства для девушек
Приемы защиты от ножа - секреты школы рукопашного боя
Как набрать мышечную массу
Принципы обучения в "Гайда"
Как девушке накачать высокие и круглые ягодицы (бразильскую попу)
Метание ножа - как научиться метать нож
Остеохондроз, лечение и профилактика - советы Школы боевых искусств
Кунг фу панда: лишний вес и похудение в секции единоборств
Как похудеть в секции единоборств
Восточные единоборства и Гайда
Единоборства и история, которую нужно знать
Сколиоз позвоночника: причины, профилактика, лечение - советы школы единоборств
Оружие самообороны
Как быстро сесть на шпагат
ММА и эффективная самооборона
Единоборства, боевые искусства и самооборона в Минске - как нас найти
Единоборства в Малиновке
Единоборства в Малиновке
Соль для здоровья и самообороны
Ляска - белпруская зброя самаабароны
Як пазбегнуць старэчай прыдуркаватасц (дэменцыi)

Управление страхом - как перестать бояться

Автор: Шкирич А. Г. / 06.04.2016

Традиционное место героизма – где-то посередине, между некомпетентностью и фатальностью. Как правило, глупые, бездумные и непрофессиональные решения одних людей приводят к тому, что другим, или им же самим, приходится исправлять ситуацию, проявляя героизм, - рискуя собственной жизнью и здоровьем. Есть, конечно, фатальные (неизбежные) события, но и их можно спрогнозировать и избежать намного чаще, чем это кажется на первый взгляд. Не поедете отдыхать куда-нибудь на Филиппины – и вам не страшны цунами, не станете пить из лужи – не заболеете брюшным тифом, не пойдете на стадион, на котором нет гарантий вашей безопасности – не «отгребете» от футбольных фанатов и вам не придется применять приемы самообороны. Так что же делать – спросите вы, всего бояться?

В Школе боевого искусства и самообороны «Гайда» мы исходим из того, что в 70 процентах случаев в жизни есть место подвигу там, где присутствуют некомпетентность, головотяпство и обычная человеческая дурь. Поэтому первое и главное правило – не дурить!!! В 20 процентах случаев подвиг – это напряженная работа профессионалов, которые делают свое дело в условиях повышенного риска. Значит – нужно работать над собой - собственной формой и уровнем подготовки. Всего лишь 10 процентов – непрогнозируемые ситуации, требующие героических поступков, но и они часто несут меньшую опасность для подготовленного человека.

Мы не учим своих учеников и учениц героически защищать свою жизнь, честь и здоровье. Мы не убеждаем их героически защищать свою Родину. Мы ставим перед собой цель подготовить наших адептов так, чтобы героически (т.е. на грани самопожертвования) защищать свою Родину и здоровье приходилось тем, кто на них нападает. Говоря другими словами, в нашей Школе мы готовим людей к тому, чтобы оказавшись в экстремальной ситуации, они смогли достаточно спокойно выполнить работу по собственной самозащите, а в большинстве случаев – умело избежать опасных природных и жизненных катаклизмов. Поэтому психологическая подготовка в Школе боевого искусства и самообороны «Гайда» начинается с объяснения как перестать бояться, обучения управлению страхом и отработки навыков безопасного поведения.

Страх в душе человека (на сознательном уровне) порождают две вещи – неизвестность и беспомощность. Чем меньше мы знаем о том, что может представлять для нас опасность, тем в большей степени мы склонны бояться и преувеличивать угрозу. Поэтому первым шагом к управлению собственным страхом является идентификация тех событий, ситуаций и людей, которые вас пугают. Когда вы четко понимаете, чего вы боитесь, - вы можете начинать с этим работать.

Второй этап в управлении страхом – сбор информации. Узнайте как можно больше о том, что кажется вам страшным и опасным, изучите, что с этим можно поделать, как этому можно противостоять. Чем больше информации окажется в вашем распоряжении, тем проще будет трезво и объективно оценить уровень грозящей вам опасности, выработать меры по ее минимизации, т.е. преодолеть беспомощность.

Третье, что нужно сделать – избавиться от чувства и состояния незащищённости перед теми событиями, ситуациями и людьми, которые вас пугают. Сделайте все возможное, чтобы ваша позиция стала максимально сильной и защищенной, а состояние угрожающих вам факторов – наоборот, - ослабленным.

Четвертое – станьте угрозой для угроз. Если это возможно, поднимите свой уровень компетентности в противостоянии данному конкретному «страху» до такого уровня, чтобы «страх» сам стал вас «бояться». Постоянно развивайте в себе способность противостоять страху в соответствии с изложенным выше алгоритмом и результаты не заставят себя долго ждать. Вы перестанете бояться многого из того, что раньше казалось вам страшным.

Иллюзия собственного бесстрашия не должна, тем не менее, подталкивать вас к совершению необдуманных, глупых поступков, которые могут поставить под угрозу вашу личную безопасность. Выработайте и постоянно совершенствуйте в себе навыки безопасного поведения. Не лезьте «на рожон», не поддавайтесь на провокации, не позволяйте себя вовлечь в сомнительные мероприятия и откровенные авантюры. Старайтесь быть вежливыми и тактичными, без надобности не задевать людей и не оскорблять их чувства. Научитесь «вычислять» ситуации и обстоятельства, которые могут потенциально представлять угрозу для вашей безопасности, и старательно их избегайте. Если этого сделать все же не удалось, - действуйте активно и решительно, не позволяя страху и неуверенности парализовать вашу волю. Просто спокойно, уверенно и грамотно делайте то, что нужно делать в сложившейся ситуации, не обращая внимания на то, что кому-то это может показаться поступком героическим и экстраординарным.

Занятия в Школе боевого искусства помогают парням и девушкам не только овладеть навыками самообороны и изучить приемы рукопашного боя. Они дают нашим ученикам спокойствие и уверенность в своих силах, свободу от страха и уважение к себе. Да, путь боевого искусства может воспитать из обычного человека героя нашего времени, но мы постараемся обучить его так, чтобы ему не пришлось проявлять героизм.

Андрей Шкирич (2016) для сайта http://samooborona.by/

Данная статья - объект авторского и смежных прав. Правообладателем является Шкирич Андрей Георгиевич. Использование настоящего материала без письменного разрешения правообладателя запрещено и будет преследоваться по закону.

http://text.ru/antiplagiat/5704a7b04ec0b

Перепечатка текста и фотографий samooborona.by запрещена без разрешения автора.