Самооборона для девушек и женщин

Автор: Шкирич А. Г. / 25.02.2015

Современные представительницы прекрасного пола особенно нуждаются в том, чтобы быть сильными, уверенными в себе, умеющими защитить себя и отстоять свои интересы. И дело здесь вовсе не в эмансипации или в стремлении к лидерству: объективно жизнь вокруг нас становится все менее безопасной, все чаще бросает в лицо жесткие, мало ожидаемые вызовы. От этой реальности можно попробовать закрыться розовыми очками и «жить на позитиве», ее можно осознать и впасть в «ступор кролика» от страха и ощущения собственной беззащитности, а можно – приступить к занятиям в школе самообороны, чтобы научиться постоять за себя, контролировать свой страх и обеспечивать собственную безопасность.

Самооборона для девушек и женщин – один из разделов подготовки в Школе боевого искусства и самообороны «Гайда». Разработка, совершенствование и преподавание техник женской самообороны ведется в нашей школе с 2004 года. За годы работы нашей Школы сотни девушек и женщин прошли обучение приемам самообороны, получили навыки психологической самозащиты и противостояния хамству, грубости и агрессии, изучили тактику безопасного поведения и приобрели знания по распознаванию и предотвращению потенциальных угроз. Некоторые из низ продолжили обучение и продолжают изучать белорусский стиль "Гайда" уже на уровне боевого искусства, проходя аттестации и продолжая подготовку до уровня инструктора. Другие продолжают тренироваться самостоятельно, посещая наши семинары для того, чтобы не останавливаться в своем развитии и оставаться в форме. Многим из них полученные знания и навыки неоднократно реально помогали в непростых ситуациях, что подтверждает правильность используемых нами методик обучения и подходов. Системная методическая работа в этом направлении и большой накопленный опыт обучения самообороне девушек и женщин позволили сформировать действительно эффективную программу, прохождение которой много дает нашим ученицам в обмен на их труд, самодисциплину и затраченное время.

Особенностью обучения самообороне девушек и женщин является упор на изучение специфических приемов женской самообороны, большее количество стрэтчинг- и фитнесс-упражнений. Особое место отводится психологической подготовке, выработке готовности решительно и грамотно защищать себя в критической ситуации. Вместе с тем, убеждая девушек и женщин реалистично осознавать опасность встречи с грабителем или насильником, мы обучаем их тактике безопасного поведения, раскрывая глаза на то, что нужно делать для того, чтобы "не влипнуть". "Женские" приемы самообороны включают в себя удары ногами, коленями, локтями, работу по болевым точкам. Много внимания уделяется навыкам освобождения от захватов, техникам самостраховки при падении, основам защиты от нападения с ножом и палкой. Важным навыком, которому мы обучаем девушек и женщин, является использование окружающих предметов в качестве оружия самозащиты. Выполняемые формальные упражнения (формы) позволяют дамам, занимающимся Гайда сохранять стройность, грацию и красоту.

Для девушек и женщин занятия в нашей Школе боевого искусства и самообороны - это не только способ научиться постоять за себя, стать стройными, гибкими, грациозными, и перестать бояться. Это еще и хорошая возможность раскрыть в себе дремлющие способности и таланты, завести новых друзей и подруг, стать частью нашей дружной и увлеченной команды.

Перепечатка текста и фотографий samooborona.by запрещена без разрешения автора.