Статьи

Тактика ножевого боя
Как девушке защитить себя от маньяка
Женская самооборона - сама себе телохранитель
Куда отдать ребенка: единоборства и рукопашный бой в Минске
Айкидо в Минске и Школа боевого искусства
Как научить ребенка постоять за себя? Школа боевого искусства в Минске
Кружки для детей в Минске, детские спортивные секции и школы
Детская школа боевого искусства в Минске
Боевое самбо и Школа боевого искусства в Минске
Бокс в Минске и самооборона
Каратэ в Минске и обучение самообороне
Рукопашный бой и единоборства в Минске
Самооборона для девушек и женщин в Минске
Самооборона в Минске - Школа самообороны
Тайский бокс в Минске и Школа самообороны
Как познакомиться с парнем (мужчиной) - советы школы самообороны
Как воспитать из сына настоящего мужчину
Железный кулак - набивка и укрепление рук в единоборствах
Приемы защиты от ножа - секреты школы рукопашного боя
Как набрать мышечную массу
Принципы обучения в "Гайда"
Как девушке накачать высокие и круглые ягодицы (бразильскую попу)
Метание ножа - как научиться метать нож
Управление страхом - как перестать бояться
Остеохондроз, лечение и профилактика - советы Школы боевых искусств
Кунг фу панда: лишний вес и похудение в секции единоборств
Как похудеть в секции единоборств
Восточные единоборства и Гайда
Единоборства и история, которую нужно знать
Сколиоз позвоночника: причины, профилактика, лечение - советы школы единоборств
Оружие самообороны
Как быстро сесть на шпагат
ММА и эффективная самооборона
Единоборства, боевые искусства и самооборона в Минске - как нас найти
Единоборства в Малиновке
Единоборства в Малиновке
Соль для здоровья и самообороны
Ляска - белпруская зброя самаабароны
Як пазбегнуць старэчай прыдуркаватасц (дэменцыi)

Боевые искусства и единоборства для девушек

Автор: Шкирич А. Г. / 25.03.2016

Многие девушки и женщины мечтают заняться боевыми искусствами, единоборствами. Некоторые из них, приходя в зал хрупкими и плохо скоординированными, через несколько лет занятий показывают выдающиеся результаты. Самым удивительным образом они преображаются в гибких, ловких, и уверенных в себе «амазонок», демонстрируя «чистое» выполнение боевых техник, быстрые и мощные удары, силу воли и величие духа. Глядишь на них и невольно думаешь – вот он, зов крови, - гены выдающегося предка-рубаки-саблиста или мастера кулачного боя в современной девчушке - программисте, враче или сотруднице банка.

Мир боевых искусств огромен и многообразен. Он может очень многого дать думающей и целеустремленной женщине. Чтобы ваш путь в эту манящую и полную таинств страну не стал дорогой разочарований, нужно и важно правильно выбрать свое направление, стиль, школу, своего учителя. Надеюсь, что наш небольшой обзор боевых искусств и единоборств поможет интересующимся этим вопросом представительницам прекрасной половины человечества сделать правильный выбор.

Дзюдо и самбо.

Сильные стороны: хорошо финансируются государством, потому, что первое является олимпийским видом спорта, а второе – бренд, активно продвигаемый президентом России. Прививают хорошие навыки страховки при падении, вырабатывают физическую силу и выносливость. В своем арсенале содержат нужные для женской самообороны техники борьбы в партере. Дают возможность получения психологической подготовки и спарhинговой практики за счет участия в соревнованиях. Дзюдо и самбо в большей степени подойдут для тех девушек и женщин, которые помышляют о спортивной карьере.

Слабые стороны: обе системы изначально разрабатывались под сильных физически мужчин, поэтому подойдут не всем девушкам. Предполагают возможности травм, особенно суставов и связок. Большего успеха в этих видах единоборств, скорее добьются коренастые, крепко сбитые дамы, с низким центром тяжести. Ударная техника не является самой сильной стороной этих направлений, поэтому возможности их применения для женской самообороны ограничены. В некоторых случаях занятия этими видами спорта могут приводить к формированию мужественного облика занимающихся ими женщин.

Карате и тхэквондо

Сильные стороны: хорошо финансируются, имеют развитую материальную базу, создают возможности для спортивной карьеры. Содержат хорошо проработанные техники ударов ногами и руками (карате). Упражнения на растяжку способствуют формированию красивых ног и, как правило, отсутствию сложностей при родах. Дают возможность получения психологической подготовки и спарринговой практики за счет участия в соревнованиях. Особенно хороших результатов в этих видах спорта могут добиться, как правило, высокие длинноногие девушки с хорошей природной растяжной.

Слабые стороны: удары ногами мало применимы в холодное время года, а также в условиях женской самообороны. Белорусская зима, которая длится 9 месяцев в году, юбки и шпильки – не лучшие предпосылки для применения техник карате и тхэквондо женщинами. Большая нагрузка на суставы может сделать затруднительным продолжение занятий этими видами единоборств для женщин в возрасте старше 35 лет. В этих системах относительно слабо представлены броски и защиты в партере.

Бокс

Сильные стороны: хорошо финансируется, создает возможности для любительской и профессиональной карьеры, имеет развитую материальную базу. Позволяет достаточно быстро поставить технику стремительных и сильных ударов руками, вполне применимых для целей женской самообороны. Способствует развитию физической силы и выносливости, дает психологическую подготовку, особенно к участию в учебных боях и соревнованиях. Подходит для девушек и женщин любого телосложения, однако длиннорукие красавицы явно будут иметь некоторое преимущество в этом виде спорта.

Слабые стороны: отсутствуют бросковые техники и защита в партере, освобождения от захватов и удержаний, работа против холодного оружия. Получение тяжелых ударов по голове может иметь негативные последствия для здоровья. Девушки и женщины, серьезно увлекающиеся этим видом спорта могут иметь гипертрофированно развитый плечевой пояс, что не всем дамам будет к лицу.

Тайский (таиландский) бокс

Сильные стороны: хорошо проработаны удары ногами, руками, локтями и коленями. Предоставляет возможности для профессиональной и любительской спортивной карьеры. Позволяет достаточно быстро поставить несколько быстрых и сильных ударов, находящих применение в женской самообороне. В большей степени подходит для высоких, длинноногих девушек. Формирует красивые ноги и ягодицы, облегчает прохождение родов. Развивает физическую силу и выносливость, дает психологическую подготовку к участию в учебных боях и соревнованиях. Слабые стороны: недостаточное финансирование со стороны государства, незначительное использование техник борьбы и защиты в партере, освобождения от захватов и самообороны от нападения с применением оружия. Значительная нагрузка на суставы, которая может сделать мало возможными занятия тайским боксом после 35 лет в условиях Беларуси, переживающей последствия аварии на Чернобыльской АЭС (массовые заболевания костей и суставов у жителей нашей страны).

Айкидо

Сильные стороны: сочетает в себе черты боевого искусства и оздоровительной системы. Активно продвигается, поддерживается и контролируется международными ассоциациями, а также правительством Японии. Содержит хорошо проработанные техники освобождения от захватов, бросков и удержаний, защиты от ножа и палки. Старается привить ученикам навыки использования инерции тела нападающего противника. Подойдет, скорее, для женщин с низко расположенным центром тяжести. Формирует крепкие кисти рук. Дает возможность продолжать занятия до глубокой старости.

Слабые стороны: слаба или отсутствует психологическая подготовка, необходимая для отражения хулиганского нападения, - нет спаррингов, учебных боев и соревновательной практики. Отсутствуют атакующие техники, связки ударов. Не проработана защита от атакующих действий ногами. Недостаточное внимание уделяется общефизической подготовке. Освоение техник требует длительного времени, что затрудняет их применение для целей практической женской самообороны.

Ушу (кунг фу)

Сильные стороны: сочетает в себе боевые техники и оздоровительные практики. Активно поддерживается и продвигается правительством Китая. Содержит богатый арсенал ударов руками, ногами, локтями, коленями, пальцами и открытой ладонью. Обучает приемам владения холодным оружием(иногда – весьма экзотическим) и защиты от него. Формирует красивые ноги и способствует снижению веса. Подходит для женщин разного телосложения, однако, надо не забывать, что изначально разрабатывалось под азиатские рост, вес и погодные условия. Позволяет делать профессиональную спортивную карьеру или заниматься до глубокой старости.

Слабые стороны: чрезмерный уклон в восточную экзотику и условности часто не лучшим образом сказывается на возможностях применения техник в целях практической самообороны. Требует длительного времени для изучения.

Наша Школа боевого искусства и самообороны "Гайда"

Сильные стороны: "заточена" под обучение девушек и женщин техникам практической самозащиты от нападения хулигана или насильника, способствует приобретению и сохранению при регулярных занятиях красивой фигуры и хорошей физической формы, не подвергает девушек травмам во время тренировок и соревнований, позволяет достаточно быстро начать применять полученные знания и навыки в опасных ситуациях, дает хорошую психологическую подготовку, знания тактики ведения уличного поединка и навыки мышления телохранителя, содержит разнообразный арсенал приемов, включающих удары руками и ногами, броски, болевые, удушающие техники, использование подручных предметов в качестве оружия и др., что удобно для девушек различного роста и телосложения, потому, что всегда есть возможность подобрать техники "под себя".

Слабые стороны: не дает возможностей для спортивной карьеры в чистом виде, не финансируется государством, является менее известной для широкой публики, чем мировые бренды единоборств и боевых искусств.

Наш короткий и в чем-то субъективный обзор показывает, насколько сложно выбрать для себя правильное направление в боевых искусствах или подходящий именно вам вид единоборств. Принимая решение, задайтесь вопросами: к чему вы стремитесь – к спортивной карьере или к занятиям в целях собственного самосовершенствования; в каком виде единоборств или боевых искусств ваши природные данные и таланты получат наибольшее развитие; кем и каким должен быть ваш Учитель? Приходя в зал боевых искусств, не стесняйтесь спрашивать и получать ответы. Давайте себе время осмотреться, увидеть и понять то, что не всегда очевидно и лежит на поверхности.

Андрей Шкирич (2016г.)

Данная статья - объект авторского и смежных прав. Правообладателем является Шкирич Андрей Георгиевич. Использование настоящего материала без письменного разрешения правообладателя запрещено и будет преследоваться по закону.

http://text.ru/antiplagiat/56f528b3afc84

Перепечатка текста и фотографий samooborona.by запрещена без разрешения автора.